La migliore app di monitoraggio/monitoraggio del sonno per Apple Watch

risorse

Il sonno è una delle attività più importanti inla nostra vita, la mancanza di sonno porta a giornate improduttive e perdita di concentrazione, come ben sappiamo tutti è molto vitale per la nostra salute generale. La maggior parte di noi trascura l'importanza del sonno, questo è dovuto al nostro programma fitto di appuntamenti, e con questo siamo spesso privati ​​di un tempo di sonno più lungo e adeguato.

Secondo il rapporto, la mancanza di sonno ociò che chiamiamo privazione del sonno porta a diverse malattie croniche. Alcuni dei problemi di salute che si verificano a causa della mancanza di sonno o dell'ipertensione, malattie cardiache, ictus, diabete e non solo, ci fanno anche sembrare vecchi e ottusi.

Ci sono molte cause di problemi di sonno, una dellela causa principale nell'era di oggi è la tecnologia, guardare il tuo smartphone, PC o laptop prima di andare a letto, contribuisce ai problemi di sonno. Un altro motivo potrebbe essere dovuto allo stress, al troppo lavoro e tra gli altri. Se pensi di soffrire di problemi di sonno, immagino che anche la tecnologia possa aiutarci a migliorare, perché non provi a scaricare un tracker del sonno per il tuo orologio Apple e a registrare il tuo schema del sonno. Potrebbe non essere la soluzione ma almeno può fornirti informazioni sul tuo comportamento notturno durante il sonno, potrebbe aiutarti a risolvere i problemi se sai da dove cominciare.

È una buona cosa che l'Apple Watch abbia unelenco completo di app per la salute, e ovviamente è ufficiale che l'orologio Apple è lo smartwatch più popolare sul mercato, ha caratteristiche, specifiche e soprattutto un numero completo di app per smartwatch, da sviluppatori indipendenti a un'azienda ben nota.

Migliaia di app hanno un supporto per AppleGuarda, da app social, app di notifica, app di gioco a salute e fitness. Una delle sezioni che ci interessa maggiormente sono le app di salute e fitness, in particolare nella sezione di monitoraggio del sonno. Finora sono disponibili solo una manciata di tracker del sonno e app di monitoraggio per Apple Watch, ecco alcune delle migliori app che puoi scaricare se desideri monitorare il tuo sonno utilizzando Apple Watch.

↑ La migliore app di monitoraggio del sonno per Apple Watch List

Sleep Watch – Monitoraggio automatico del sonno utilizzando l'orologio– l'app per il monitoraggio del sonno di BodyMatter, ha una funzione di rilevamento automatico, stima automaticamente il tempo totale di sonno, ma puoi anche regolarlo manualmente. Ha un algoritmo intelligente per monitorare il tuo sonno e ti informa sullo stato con diversi minuti dopo il tuo risveglio con un grafico di tendenza del sonno di 7 giorni. Calcola anche la frequenza cardiaca media durante il sonno.

Caratteristiche:

• Grafico dell'andamento del sonno di 7 giorni
• Sonno medio per una settimana
• Rilevamento automatico avvio del sonno sleep

Guarda l'app qui

Sleep Pulse 2 Motion: il primo rilevatore del sonnoper Apple Watch, l'app orologio monitora il tuo sonno sfruttando le funzionalità di rilevamento del movimento di Apple Watch. Il movimento Sleep Pulse 2 fornisce informazioni sul tempo in cui dormi, sei sveglio, sonno leggero e informazioni sulle fasi del sonno profondo. Il movimento Sleep Pulse 2 è un'app nativa per Apple Watch, non è necessario utilizzare il telefono per attivare l'app.

Caratteristiche:

• Grafica del sonno su Apple Watch
• Analisi del movimento e della frequenza cardiaca

Guarda l'app qui

Power Nap con Health Sync: monitora il tuo sonno,ore di pisolino quando ti svegli o quando vai a letto. È in grado di dirti se è un pisolino veloce, un pisolino leggero, un pisolino lieve con i dettagli dell'ora. Mostra anche un grafico nel tuo Apple Watch, almeno diversi pisolini saranno grafici in modo da poter controllare i dettagli precedenti.'

Guarda l'app qui

Dormi ++ per Apple Watch

Questa app ha un'interfaccia utente semplice ma fornisce utiliinformazioni all'utente. Non tiene traccia automaticamente del sonno, ma è attivato dall'utente. Basta premere il pulsante virtuale per monitorare quando stai per dormire e Sleep++ con l'aiuto del rilevamento del movimento sul tuo smartwatch traccerà e analizzerà il tuo sonno e fornirà una ripartizione dettagliata delle tue attività notturne. L'interfaccia utente ti mostrerà il numero di ore in cui dormi, il riposo completo, le ore irrequiete. Ti fornisce i dettagli di cui hai bisogno, l'app è anche integrata con il kit sanitario che fornisce dati completi con altre app di fitness.

Guarda l'app qui

↑ Ecco le altre app che monitorano il tuo sonno

Diario del sonno: ecco un altro monitor del sonno peril tuo orologio Apple, l'app registra semplicemente la durata del tuo sonno, è un'app di log per il tuo pisolino con tutti i dati integrabili anche all'Apple Health Kit.

AutosSleep Track: traccia automaticamente il tuodormire, non è necessario attivarlo o premere alcun pulsante. L'app rileva automaticamente il momento in cui dormi e analizza anche la qualità del sonno. Può valutare la qualità del sonno e fornire un'analisi notturna completa di Sleep Data Recorder for Health.

Registratore di dati del sonno per la salute: monitora il tuo modello di sonno e i progressi con l'app del kit di salute sul tuo iPhone, con un solo tocco, l'app registra e totalizza il tempo trascorso a dormire.